Agost, 2010
·
Ioga per nens, un viatge màgic (Cursos i Tallers)
·
Estic embarassada ! (Cursos i Tallers)
Juliol, 2010
·
Ajuda al teu metge a curar el teu cos (Esdeveniments)
Juny, 2010
·
Escola d'Estiu, 2010 (Propostes)
·
Autoconeixement, viatge interior cap el despertar (Esdeveniments)
·
Conferència Diksha (Esdeveniments)
·
Presentació sobre el moviment i la Tècnica Alexander (Esdeveniments)
·
Els dies 4-5-6 de Juny estem a la fira ECOGRA (Esdeveniments)
Maig, 2010
·
Shiatsu, una experiència profundament relaxant (Teràpies)
·
Nous tractaments, teràpies i propostes del Centre (Propostes)
Abril, 2010
·
Meditacions amb els Àngels i Puresa Espiritual (Propostes)
Març, 2010
·
Reiki, sanació espiritual (Teràpies)
Desembre, 2009
·
Mètode HESA, tractament per deixar de fumar (Teràpies)
Novembre, 2009
·
El cor de la cançó, amb Gurudass Kaur (Propostes)
Octubre, 2009
·
Taller de constel.lacions familiars (Cursos i Tallers)
·
Disseny Humà a càrrec del prof. Mikel Tejera (Cursos i Tallers)
Maig, 2009
·
Mikah de Waart, conferències i seminaris (Cursos i Tallers)
Tractaments amb Radiofreqüencia, lifting facial, drenatge limfàtic... reducció i reafirmació de pits, abdomen, abductors, glutis...
Darsana Centre de Ioga i teràpies naturals • Bruniquer 3. Baixos. (davant Policlínica) 08402 Granollers Tel.: 93 879 52 17
Terapeuta: Mariola Romanos • Naturòpata - Acupuntora: Ariadna Muns
És una de les tècniques de curació més importants de la medicina tradicional xinesa i de provada eficàcia per resoldre problemes de:
Artrosi, lumbàlgia, problemes de circulació, nerviosisme, ansietat, estrès, problemes menstruals, fibromialgia...
Tractament per l'obesitat:
aquest tractament consisteix en un estudi del pacient on observem si existeix alguna disfunció del metabolisme com estrenyiment, retenció de líquids, males digestions, problemes d'ansietat, etc. establint un tractament adequat juntament amb una dieta personalitzada.
Terapeuta: M.Cruz Ferrer, Psicòloga. Col·legiada 5462.
En el tractament de psicoteràpia breu utilizem la teràpia complemetària de les Flors de bach.
De la mateixa manera que es fa servir la farmalogia en els tractaments de transtorns
psico-afectius (ansiolítics, antidepressius, tranquil·litzants, etc...)
hi ha altres
tractaments de les anomenades Medicines Complementaries amb molt bons resultats i experiència.
Les flors de Bach no substitueixen altres tractaments: psicoteràpia, reeducacions, farmacològics... es fan servir en Psicologia per mobilitzar, accelerar, estabilitzar i resoldre transtorns emocionals (depressió, ansietat, estrès, etc.).
És necessari un Psicodiagnòstic Clínic o Psicopedagògic abans de començar un tractament
amb flors de bach.
Tractaments per a nens, adolescents i adults:
emocionals → depressió, ansietat, procés de dol, estrès post traumàtic...
psicopedagògics → reeducacions, transtorns de l'aprenentatge i lectoescriptura, llenguatge oral.
psicodiagnòstics → clínic i escolar.
valoracions psicomètriques → test d'intel·ligència, d'aptituds escolars i de personalitat.
teràpies de recolzament → gent gran, persones amb malaties greus, cròniques i degeneratives.
Terapeuta: Gloria Navarro
És una tècnica que consisteix en manipular la pell, el teixit adipós i el teixit muscular del cos humà.
Es tracta d'un massatge manual, essent únicament la mà humana la capacitada per rebre amb exactitud el grau de pressió a exercir i la sensibilitat amb el teixit a tractar.
Amb el Quiromassatge podem tractar contractures posturals, cel·lulitis, edemes, astènia, situacions d'estrès, etc.
Terapeuta: Dr. Valentí Teixidó, Professor de la Universitat de Barcelona i Màster d'Oclusió Dental
Tractament de lesions posturals, hèrnia discal, colze de tenista, túnel Carpià, desviació d'esquena, cervicàlgia, dorsàlgia,
lumbalgia, problemes articulars, lesions esportives, desviacions maxilžlars, problemes d'oclusió dental.
L'objectiu principal de l'Osteopatia és restablir la postura perquè les funcions orgàniques funcionin bé.
L'Osteopatia reconeix la importància de la relació entre l'estructura del cos humà i com funciona.
Els Osteòpates se centren en el cos de l'esquelet i la funció articular juntament amb els músculs, teixits tous i òrgans interns.
Terapeuta: Ricardo Chacón
La Teràpia Postural Integral és un mètode d'estudi i observació del cos, que a través de la fotografia (estàtica)
i la filmació en moviment (dinàmica) identifica els mals hàbits posturals.
Tractament:
El procés per integrar els canvis produïts per la Teràpia Postural Integral, té una mitjana de durada de 117 dies, depenent de la persona.
El programa està estructurat en 8 sessions (1 per setmana) i 2 sessions de control (1 cada tres setmanes).
Fonaments:
A través d'exercicis curts i senzills i de l'autoobservació de la pròpia imatge, es milloren els mals hàbits posturals adquirits. En conseqüència, s'eliminen els dolors, es reforça l'autoimatge i es millora l'autoestima, produint una nova sensació de benestar general en la persona.
Les tensions acumulades en el sistema muscular es descongestionen mitjançant la teràpia bio-elèctrica. Aquesta permet desbloquejar les emocions conflictives dipositades al cos i eliminar els patrons de conducta postural associats als estats de tensió.
Terapeuta: Jaume Massana, terapeuta diplomat per l'Institut Internacional de Shiatsu de Barcelona.
Shiatsu és una paraula japonesa que significa: pressió amb els dits.
És un massatge que serveix per desbloquejar i equilibrar l'energia que circula pels meridians d'acupuntura fent-la arribar a tots els òrgans del cos permetent el seu bon funcionament
El Shiatsu ajuda a prevenir i alleugerir diferents malestars i potenciar així la capacitat de curació natural del nostre organisme, millorant la nostra salut física, emocional i mental.
La sessió es desenvolupa a terra, damunt d'un fotó, amb el pacient vestit amb roba còmoda.
Terapeuta: Mariola Romanos • Naturòpata - Acupuntora: Ariadna Muns
Alimentació equilibrada i mètode infalible per controlar l'ansietat i perdre pes des de la primera setmana de forma sana i natural.
Aprendràs a combinar els aliments de manera correcta aconseguint així sentir-te lleugera, saludable i plena d'energia.
.
Terapeuta: Alvaro Corrales.
Tractament de lesions cròniques degeneratives com la fibromiàlgia, pèrdua de motricitat a les extremitats superiors i inferiors, problemes d'esquena, malucs, genolls i articulacions, lesions de lligaments, hèrnies discals, ciàtica i tot tipus de contractures musculars.
Excel·lents resultats en pacients amb migranyes, vertígens, marejos, insomni i problemes de pressió.
Acompanyament emocional en casos de depresió, tristesa, ansietat, pors profundes, atacs de pànic i baixa autoestima.
Alvaro Corrales és Terapeuta llicenciat en mecidicina tradicional xinesa (moxa, acupuntura, ventoses, auriculoteràpia i chi-kun terapèutic). Osteopatia bioenergètica cel·lular, reflexologia (mètode Ingham), quiropràxia, massatge terapèutic i teràpia floral.
El Ioga procura l’evolució fisica, mental i espiritual de la persona.
A Darsana hi trobaràs Professors qualificats amb anys d'experiència.
Els Beneficis:
Dóna mobilitat articular i flexibilitat del cos.
Intervé en la circulació sanguinia i linfàtica, procura el bon funcionament dels organs interns (pulmons, cor, aparell digestiu...) actuant sobre el sistema nerviós.
Allibera, activa i regularitza els canals per on circula la força vital, aconseguint l’equilibri del cos i de la ment.
Cadascuna de les diferents postures del ioga té el seu efecte en el cos. Hi ha exercicis fàcils per a principiants, que l'ajudaran a arribar ràpidament a un estat de benestar, així com profundes postures assolides per els experimentats. Fent ioga de forma regular li dóna al cos l'oportunitat de trencar l'hàbit de ser lent i rígid.
En aquest mètode existeixen uns principis fonamentals
que estan sempre presents; alineament, centralització, concentració, control, precisió, fluïdesa i coordinació.
Pilates s'adapta a cada principiant i és recomanable per a totes les categories d'edat. Com qualsevol altre programa d'exercicis, vostè comença en els nivells de principiant, amb el progrés adequat. El Mètode Pilates Original és tan senzill i segur que està també recomanat per als més grans doncs tonifica la musculatura, corregeix la postura i ajuda a prevenir el deteriorament dels ossos.
Els exercicis es composen de moviments lents i coordinats amb la respiració, per tal de crear un cos harmònic, coordinat i flexible. Mitjançant la pràctica, la ment va agafant consciència de les capacitats i les limitacions del cos per a millorar l’estat físic i mental.
Grups de Pilates específics per a persones amb fibromiàlgia i gent gran.
Practicat de manera regular, abasta tots els aspectes de la salut tant a nivell físic com mental.
Amb els exercicis Pilates les persones grans aconsegueixen més força, agilitat, mobilitat, flexibilitat, equilibri i coordinació física i mental.
Practicant el Mètode Pilates s'aconsegueix alleujar el mal d'esquena, controlar desordres alimentaris i els provocats per l'estrès, augmentar la flexibilitat dels músculs i articulacions, allargar i enfortir el cos, corregeix la postura treballant la coordinació, l'equilibri i l'alineació, ajudar a curar el teixit malmès, estimular el sistema circulatori, ajudar a prevenir l'osteoporosi, oxigenar la sang, millorar el sistema immunitari desenvolupant gran resistència a malalties, dormir millor, augmentar la fortalesa física i mental i la confiança en un mateix, suportar la depressió, augmentar la memòria, alleujar els dolors provocats per l'artritis, reduir el risc de desenvolupar càncer i malalties vasculars.
Professores: Laura Comajuan.
L’embaràs es un periode molt especial per la dona.
En aquest procés apareixen moltes pors: ho faré bé?, seré una bona mare?, el nadó estarà bé? Patiré durant el part….? Si ens abandonem a viure plenament l'embaràs totes les pors poc a poc s’aniran diluint.
Son sessions on la dona va agafant conciència de tots els canvis que va tenint.
Els grups de ioga per embarassades ens ajuden a compartir la nostra experiència amb la d’altres dones que estan igual que nosaltres i ens dona l’oportunitat de traçar el camí que cada una vulgui seguir des de la conciència.
Un espai on la dona pot relaxar-se, sincerar-se amb el seu fill i amb ella mateixa a la vegada que treballa els seu cos físic i subtil. L’objectiu de les sessions son la de conectar amb el nadó, respiració(pranayama) conciència corporal, relaxar la ment i el cos, conectar amb l’úter...
Però sobretot son classes alegres a ritme d’embarassada.
Es tracta de jugar a ioga. I el ioga no es més que un estat, una manera de sentir l’existència, una manera de relacionar-te amb el món.
L’objectiu es crear un espai on els nens es sentin còmodes i tranquils, on puguin expresar i compartir tot alló que els alegra o els inquieta. Un espai on els ajudarem a trobar els seus propis limits apropant-los al ioga i als seus benèficis.
Un taller on ballarem, respirarem, jugarem, somriurem… pero el mes important es que acompañarem els nens en l’aventura tan extraordinaria que tenen per davant que es crèixer mitjançant la màgia del present.
Les constel.lacions familiars són un mètode de treball terapèutic creat per Bert Hellinger que pretén assolir en un temps molt breu, comprensions molt clares sobre les dinàmiques i implicacions familiars que mantenen els problemes personals, en un cicle continu de repetició personal i entre generacions.
Sovint, les constel.lacions desenvolupen importants moviments de solució, oferint a la persona una imatge clara del seu problema i una nova imatge guaridora de solució.
[]Bert Hellinger va observar al llarg del seu treball amb sistemes familiars les dinàmiques que comporten identificacions i implicacions tràgiques d'una generació a la següent, i que aquestes dinàmiques són inconscients, i actuen sobre nosaltres sense que ens adonem d'això.
En el treball de constel·lacions, aquestes dinàmiques i implicacions que ens generen dissort, insatisfacció i cicles de repeticions entre generacions, surten a la llum; al restablir els Ordres de l'Amor, apareixen solucions que fan fluir l'amor per aconseguir el benestar i l'alleujament de tots els membres d'una família. Tal vegada el més revolucionari de l'aportació del mètode de constel.lacions familiars sigui el descobriment que per a que l'amor sigui possible es requereix prèviament d'un ordre, doncs sense ordre no hi ha amor.
Ens interessa fer una constel·lació quan: Sentim que alguna cosa no funciona en la nostra vida, observem en nosaltres mateixos, sentiments o trets de caràcter que ens limiten, si sentim que no estem en el lloc adequat, si patim bloquejos, pors, fòbies, si patim o hem patit accidents greus, malalties...
Si hem patit pèrdues importants i creiem que tenim pendents processos de dol, si he tingut diverses relacions, i sento que encara estic enganxat/da a elles, si vull recuperar la flama de l'amor en la parella, si ensopeguem diverses vegades contra el mateix obstacle, en l'amor, en la família, en l'educació, a les organitzacions ...
Marga Angrill: Terapeuta Gestalt, Terapeuta Constelaciones Familiares, Mestra de Reiki, Terapeuta Flors de Bach. En formació en el programa SAT de Psicoteràpia Integrativa.
Amb qui convisc? conec realment a la meva parella, fills, pares ...? Em coneixen ells a mi??? Visc amb la persona adequada a la meva manera de ser??? ens potenciem l'un a l'altre o ens destruïm ???... realment qui i com són els meus fills???
Si ets dels que es fa aquest tipus de preguntes, aquesta xerrada t'obrirà nous horitzons i la possibilitat de ser feliç comprenent millor la teva vida.
A tots/es els assistents us donarem el vostre diseny humà abans de començar, per tant, si veniu ens heu de passar les dades seguents: data de neixement, lloc i hora.
[]El Disseny Humà ens mostra, des d'una perspectiva lògica i gràfica, la informació que portem en el nostre codi genètic, les característiques biològiques que ens defineixen com a éssers únics i diferents a l'hora de sentir, pensar, actuar ...
El Sistema del Disseny Humà ens descàrrega del sentiment de culpa i ens ajuda a comprendre les nostres pors més profundes. Ens torna la confiança en nosaltres mateixos a l'hora de prendre decisions.
Aquest instrument de autoconeixement s'arrela en llegats mil·lenaris i s'expressa mitjançant els descobriments de les ciències contemporànies. Amb aquestes bases obtenim una fórmula que, desenvolupada gràficament, ens permet identificar i reconèixer els mecanismes que es posen en marxa en el procés de viure, els dons inherents a la naturalesa de tots i cadascun dels humans. Sabent com encaixem en la realitat canviant que ens envolta és senzill recuperar el sentit de propòsit i el reconeixement del valor que la nostra estructura individual aporta a la totalitat.
A través de sofisticats programes informàtics i utilitzant com a sistema binari de base l'estructura del I Ching, llibre xinès de les mutacions, les dades natals d'una persona són processats mitjançant el mandala del Zodíac i amb aquest banc de dades s'elabora un mapa gràfic. Aquest mapa desvela les funcions bioquímiques que assenyalades pels gens donaran lloc a la fisiologia, salut, comportament, tendències mentals, emocionals, intuïtives, sexuals de cadascú. És la representació gràfica de la matriu genètica que estableix el nostre programa vital. En altres paraules és la lectura del nostre ADN.
En aquesta lectura reconeixem els nostres camps vulnerables, les nostres àrees d'interès, els nostres potencials laborals, professionals, relacionals, els nostres trets fixos i fiables, els aspectes estàtics de la nostra estructura i els sempre canviants i dinàmics.
Es tracta d'un curs teòric-pràctic en el qual s'estudien les bases de la teràpia floral. Dirigit a qualsevol persona interessada a utilitzar les essències a nivell domèstic.
TEMARI: Bases de la Teràpia Floral, Medicina Vibracional, Vida y Obra d'Edward Bach, Presentació dels 38 Remeis, Com utilitzar les Essències...
[]Segons el Dr Bach, l'ús de les flors de Bach està destinat a alleujar desequilibris psicoemocionals i de caràcter (com ara por, impaciència, angoixa, incertesa, ira, confusió, intolerància, timidesa, entre d'altres) per influir o prevenir patiments físics i / o psíquics (malalties). Bàsicament, Bach va concebre l'ús dels seus remeis en base a la hipòtesi que les malalties són conseqüència de trastorns o desequilibris de la dimensió emocional-mental de la personalitat producte d'un conflicte Ànima-Personalitat.
Demana més informació al telèfon: 93 879 52 17.
Expert en la Llei de l'atracció i el llibre El Secret, Coaching Personal...
"DIA 3 DE JULIOL DE 10 H. A 20 H.
Taller de El Secreto "
Mikah de Waart ens parla de com aconseguir els nostres objectius, atrau a la teva vida tot els que desitges, el millor per les nostres emocions, la nostra salut i el nostre físic, per ajudar-nos a treure el màxim resultat d'un mateix d'una manera sana, relaxada i divertida...
.
DIA 27 DE JUNY DE 10 H. A 20 H. A LA MARQUESA
- PASSEIG DEL MARQUES DE RIERA Nº 18. SANT VICENS DE MONTALT.
[]
La llei de l'atracció és una llei universal que postula que en les nostres vides atraiem cap a nosaltres tot allò en que focalitzem els nostres esforços i energia, ja sigui conscient o inconscientment. Postula que el semblant atreu lo semblant. Per aquest motiu, el pensament positiu atrau els fets positius.
El coneixement profund de La llei de l'atracció pot ajudar-te atraure a la teva vida tot allò que realment vols. Et pot permetre convertir-te definitivament en el director de la teva pròpia vida. Tot i que els fonaments teòrics de la Llei de l'atracció resulten aparentment simples són difícils de portar a la pràctica en la vida quotidiana. L'únic problema és que no sempre el nostre inconscient està en coherència amb la nostra part conscient. Tan sols hem d'aprendre a sincronitzar i actuar en congruència.
Per ampliar més l'informació visita la web: mikah.es
Tots els pares coneixen els problemes de salut dels primers anys dels nens com refredats, bronquitis, diarrees etc.
Practicant Reflexoteràpia podràs ajudar als teus fills a que tinguin menys molèsties en els problemes comuns de la infància
i que estiguin més alegres.
Donant els medicaments en cas necessari, la majoria torna a tenir molèsties o arriba a estar malalt. Practicant Reflexoteràpia els pots ajudar per restablir l'equilibri físic i emocional.
A més, els infants van aprenent que dins el seu cos tenen eines necessàries per sentir-se bé, aprenen a confiar en el seu cos. Amb això es crea un canvi de concepte de salut, activant els poders del cos d'una manera preventiva i no només reaccionant als problemes en l'etapa de creixement del teu fill o filla
Tenint contacte físic amb la seva mama o papa se senten més segurs i estimats.
Sé que no és sempre fàcil però com a mare de dues nenes i com a infermera tinc experiència i confiança practicant Reflexoteràpia pels resultats que he experimentat fins avui.
Durant 6 sessions de 2 hores practicant amb la teva filla /fill.
Temes: relaxació, els sistemes immunitari, urinari, digestiu, respiratori.
Preu: 150 Euros inclòs Un llibre amb instruccions i fotografies, un DVD amb blocs temàtics.
La Tècnica Alexander està recomanada per a qualsevol persona que vulgui recuperar la seva postura i el seu equilibri naturals.
Resulta molt útil a persones amb dolors o amb problemes de veu, a persones que sovint se senten massa cansades i/o estressades, a persones que volen millorar la seva capacitat d’actuació damunt un escenari, a dones embarassades, etc.
A diferència d’altres mètodes que indiquen què cal fer i com cal fer les coses, la Tècnica Alexander ens ensenya a tenir més consciència de l’ús que fem del nostre cos per deixar d’interferir en els mecanismes posturals naturals. Així podrem prevenir tensions innecessàries i adquirirem un ús físcic i mental més lliure i efectiu.
La Tècnica Alexander es pot aplicar en qualsevol activitat: a casa, a la feina, parlant, practicant un esport, actuant, tocant un instrument musical… Les classes són particulars (tot i que també es poden donar classes d’introducció a grups) i tenen una durada d’uns 40 minuts.
Ariadna Tomàs Pla, graduada a l’escola de formació de professors de Tècnica Alexander L’Estudi, de Barcelona (Escola adherida a APTAE), postgraduada com a professora de Tècnica Alexander a la mateixa escola, professora de classes particulars i en grups (tallers d’introducció a la Tècnica Alexander a l’escola de música UT:, de Barcelona), Classes particulars de cant i curs de veu a l’Institut del Teatre de Barcelona.
MÈTODES : Teràpia Musical, expressió corporal, bioenergètica, relaxació, tècnica de somiar conscient...
OBJECTIUS: Desbloquejar les terminacions nervioses dels músculs, desbloqueig emocional...
PREU: 25 € (Portar roba còmode).
Pinzellada d’activitats per descobrir les facultats ludicoterapèutiques de la música vers el creixement personal
i millorament de la propia qualitat de vida.
Maria Grimau i Vilaró és
Mestra, especialista en música, educació infantil, primària. Master en audició i llenguatge (logopèdia).
Professora de piano , solfeig i flauta dolça, formada al Conservatori del Liceo de BCN
i a l'Escola de Pedagogia Musical / Ireneu Segarra.
Musicoterapeuta formada al CIM (Centre d’ Investigació Musicoteràpia de Bilbao),Post - grau.
Co – fundadora de l’AEMCAT (Associació d’ Ensenyants de Música de Catalunya).
Universitat Ramon Llull /Fundació Blanquerna ,BCN
Centre Clínic de Musicoterapia de BCN
l’ Escola d’Expressió i Psicomotricitat de BCN.
Membre de l’ Associació Catalana de Musicoterapeutes.
Formadora de: l’ ICE Institut Català d’ Educació de Girona
Serveis Educatius de l’ Alt Empordà .Ús de la
Musicoteràpia en el tractament de la diversitat d’
alumnat i creixement personal del docent .
Serveis educatius del Pla de l’Estany amb Competències
Personals: Educació Emocional i valors.
Membre del grup de formadors del Programa Emocions i Desenvolupament Personal // Educació Emocional - Benestar i Salut del
Docent (Departament d’ Educació de la Generalitat.(BCN)
Membre del grup de formadors en Competències Personals ( educació emocional ) - Universitat de Girona.
Formada en el primer curs de Constel.lacions Familiars en el Centre ADS’s de Girona i el centre BETH de Sabadell.
Millora la teva qualitat de vida gaudint dels efectes teràpeutics de la Música tractant les habilitats motrius, sensorials, cognitives, socials i emocionals.
| ACTIVITATS | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|---|
| HATA-IOGA | 7'00/8'30h 9'30 h/11'00 15'00h/16'30 19h |
9'30h/11'00 h | 7'00/8'30 9'30h11'00 15'00h/16'30 19h/20'45h |
9'30h/11'00 h | |
| KUNDALINI IOGA | 19 h | ||||
| IOGA PER NENS | 17'30/18'30h 19'30/20'30h 20'40/22'00h |
20'40/22'00h | 17'30/18'30h 19'30/20'30h 20'40/22'00h |
19'30/20'30h 20'40/22'00h |
|
| PILATES | 17'20 h | ||||
| IOGA PER EMBARASSADES | 11'00/12'30 |
Per preguntar quelcom, si us plau, omple el següent formulari:
1ª consulta de valoració gratis.
Psicoteràpia i Coaching. Aprèn a crear el teu "nou mapa de vida". torna a sentir la il·lusió de viure. Soluciona els teus problemes de forma ràpida i eficaç. I sense necessitat de medicació.
Demana més informació al telèfon:
93 879 52 17
T'hi esperem!
A partir de Gener
apunta't a les nostres classes!
Les classes de ioga són una bona manera de preparar-se per el procés del part, així com gaudir de la companyia d'altres dones embarassades.
Els exercicis de respiració t'ajudaran a relaxar els músculs quan estiguis donant a llum, que farà el part més curt i menys dolorós.
Demana més informació al telèfon:
93 879 52 17
Demana més informació al telèfon: 93 879 52 17
Kundalini Ioga és una pràctica espiritual dinàmica, molt adequada per a la vida moderna, que genera vitalitat i tranquil·litat.
Es tracta d'una de les pràctiques més poderoses de ioga que en termes pràctics et permet gaudir d'una vida feliç, saludable i espiritual.
...